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Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions pour favoriser des relations positives et une meilleure performance

Les émotions peuvent souvent sembler incontrôlables, entraînant des perturbations dans tes relations et impactant négativement ta performance. Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions est la clé pour cultiver des relations positives et améliorer significativement ton rendement.

Digital & présentiel

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Communauté d'entraide

Coaching collectif

Formateur prochainement dévoilé !

Participer à la formation

Il suffit de choisir parmi les 3 offres, celle qui te correspond.

79€ht/mois - Digital Only

Cette offre est pour toi, si tu veux rejoindre l'incubateur 100% dédié aux indépendants exclusivement en digital.

290€ht/mois - Digital & Présentiel

Cette offre est pour toi si tu veux rejoindre l'incubateur 100% dédié aux indépendants, en format digital & présentiel et avoir accès à toutes les formations du programme.

400€ht - Formation uniquement

Cette offre est pour toi si tu veux seulement profiter de cette formation. Format digital & présentiel inclus. Possibilité d'assister à toutes les dates disponibles en France.

Si tu as des questions, tu peux nous contacter directement sur hello@welance.fr

+300

indépendants interviewés et rencontrés.

+100

Indépendants accompagnés.

+200

Formations créées, testées & approuvées.

+30

Formations disponibles au sein du programme d'incubation.

A propos de la formation

Durée

La formation dure au total 8h00 (7h en présentiel & 1h en digital).

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire pour cette formation.

Déjeuner inclus

En format présentiel, nous nous chargeons du petit déjeuner, déjeuner & goûter.

Contenu de la formation

Nos formations sont co-crées et co-animées via la méthode Welance.

Bienvenue dans notre formation, "Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions". Découvre des stratégies pratiques pour naviguer avec succès à travers tes émotions, favoriser des relations positives et augmenter ta performance personnelle et professionnelle.

Objectifs pédagogiques :

  • Comprendre les fondements de l'intelligence émotionnelle et son impact.
  • Maîtriser les compétences clés de l'intelligence émotionnelle.
  • Optimiser sa gestion de ses émotions, réactions, et schémas émotionnels.
  • Traduire ses émotions en une intelligence émotionnelle pratique.

Participes à des ateliers concrets pour appliquer directement les principes à ta vie quotidienne. Attends toi à des résultats concrets en reconnaissant, comprenant et gérant tes émotions pour créer des relations positives et optimiser tes performances.

Profite de la flexibilité du format digital et présentiel. Une expérience d'apprentissage adaptée à tes besoins, favorisant des interactions significatives pour maximiser ta compréhension et application pratique de l'intelligence émotionnelle.

Transforme tes relations avec tes émotions dès aujourd'hui. Rejoins nous pour créer des relations positives et stimuler ta performance à des niveaux inégalés.

Partie 1 : Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et son impact ?

Découvre le monde complexe de l'intelligence émotionnelle et son pouvoir transformateur. Explore comment la compréhension de tes émotions peut être la clé d'une vie équilibrée et de relations positives.

Partie 2 : Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?

Explore les motivations profondes derrière le développement de ton intelligence émotionnelle. Découvre comment cette compétence cruciale peut être le catalyseur de ta croissance personnelle et professionnelle.

Partie 3 : Comment analyser ses émotions, ses réactions et ses schémas

Un voyage introspectif. Apprends à décortiquer tes émotions, à comprendre tes réactions et à identifier les schémas émotionnels qui peuvent influencer tes choix.

Partie 4 : Comprendre les compétences clés de l'intelligence émotionnelle

Les compétences qui font la différence. Explore les aspects clés de l'intelligence émotionnelle, de l'empathie à la gestion des conflits, et apprends comment les maîtriser.

Partie 5 : Comment gérer le stress, la résilience et les relations

L'équilibre émotionnel dans l'adversité. Découvre des stratégies pour gérer le stress, développer la résilience et cultiver des relations positives, même dans les situations les plus complexes.

Partie 6 : Traduire ses émotions en une intelligence émotionnelle

Passons à l'action. Apprends à traduire tes émotions en une intelligence émotionnelle pratique qui guide tes décisions et interactions quotidiennes.

Partie 7 : Trucs et astuces pour développer son intelligence émotionnelle

Les joyaux du développement émotionnel. Explore des astuces pratiques pour renforcer constamment ton intelligence émotionnelle et maintenir des relations positives.

Quel est le profil de nos apprenants ?

Nos formations s'adressent à tous les professionnels, quel que soit leur niveau, de tous secteurs d’activité, souhaitant être en capacité de s'améliorer.

Indépendants
Solopreneurs
Entrepreneurs
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+ 7 ans d'expertise dans la formation.

La formation by Welance

Experts certifiés

Nos formateurs sont sélectionnés et formés via la méthode Welance.

Les salles de formation

Grâce à notre partenaire, nous avons à disposition plusieurs salles de formation.

Déroulé de la formation

Les 3 premières parties sont en vidéo. La mise en pratique et le coaching collectif sont réalisés avec le format présentiel.

Contenu de formation

Chaque formation est illustrée avec des mises en pratique & études de cas. Les supports de formation sont fournis aux apprenants.

Accessibilité

Nous sommes très sensibles au confort de chaque personne en situation de handicap. Pour toute personne reconnue en situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter pour étudier la faisabilité et l'adaptabilité de votre projet de formation.

Modalité d'évalution

3 tests de connaissances sont sera à effectuer sur la partie digitale.
En présentiel, un test de mi-journée sera effectué pour valider les acquis théoriques indispensables avant la mise en pratique.
En fin de module, un exercice récapitulant l’ensemble des fonctionnalités vues en formation sera demandé.

Accès à la formation

Pour participer à la formation, il suffit de rejoindre l'une des 3 offres proposées.

Ce que nos membres pensent de Welance

Une super team de formateurs leadés par Matthieu et Charlotte ! Toutes les formations suivies jusqu à présent ont été pépites et très actionnables pour mon business !

Dorothée Raffray
Experte Growth Marketing

J'ai testé beaucoup de centres de formations, je n'ai jamais eu d'aussi bonnes formations que celles de Welance.

Loic Chauveau
Expert SEO freelance

Je n'en suis encore qu'au début de l'aventure mais hâte de voir la suite ! L'un des points les plus passionnants est de pouvoir participer à améliorer le concept, et à grandir en même temps que l'on fait grandir Welance grâce à une équipe très à l'écoute et pleines d'idées. Ensemble, on va plus loin...

Violaine Cherrier
Experte Content Manager freelance
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